Ett vanligt problem bland löpare är knäskador av olika slag. Löpning är fantastisk träning men sliter på kroppen. Därför är det viktigt att hålla efter både uppvärmning och nedkylning för att undvika att problem uppstår. På det viset kan du njuta av löpningen ännu längre.

Om det ändå blir ett problem med knät

Knänas funktion är mycket viktiga men skulle de få förslitningsskador till exempel, så finns det faktiskt ändå saker du kan göra. Bra skor, bra uppvärmning och löpning på olika underlag är några saker du kan göra för att underlätta för din egen löpning.

Skulle det ändå vara så att du får problem med dina knä eller du känner att du behöver en genomgång av kroppen, kan du ta hjälp av experter. De kan kroppen och de kan hjälpa dig må bättre. Tillsammans med en skicklig naprapat kan du hålla kroppen fräschare längre. Komplettera med fysioterapi för att stärka upp de svagare delarna av kroppen.

Du kan alltså faktiskt undvika att kroppen går sönder. Det genom att ge kroppen lite extra kärlek och uppmärksamhet innan den går sönder. Din kropp förtjänar det och du förtjänar det. Tillsammans kan ni då springa många mil till.