Den typiska orienteraren gillar att motionera och vara ute i naturen. Dessutom är sporten i sig en utmaning som kräver mycket fokusering. Det finns ju faktiskt en risk att springa vilse. Det är ju trots allt en sport som går ut på att hitta vägen på obekant mark.

Till sin hjälp har orienteraren en karta och kompass. Skärmar med färgerna orange och vit utgör de kontroller som orienteraren måste besöka. Det gäller att på kortast tid ta sig igenom orienteringsbanan med de utplacerade kontrollerna. Kontrollerna finns markerade på den karta som orienteraren har till hjälp. Det gäller att ha en god portion tålamod då det händer att man springer fel. Och det är lätt hänt under den här typen av tidspressad situation. Bara en sådan sak som att kartan hålls åt fel håll kan få olyckliga konsekvenser. Inte nog med det så är den ibland mycket svåra terrängen uttröttande.