Bygg styrka hemma med flexibelt hex hantlar set
Att investera i ett hex hantlar set ger möjlighet att bygga funktionell styrka och muskelmassa direkt i hemmagymmet. Med vikter... Continue reading →
Hur du väljer rätt utrustning för crosstraining
Crosstraining är en träningsform som kombinerar styrka, kondition och rörlighet för att skapa en allsidig och effektiv träning. För att... Continue reading →
Hemmaträning för dig som vill spara tid och pengar
Hemmaträning har blivit allt mer populärt, särskilt bland dem som vill maximera sin tid och ekonomi. Att träna hemma innebär... Continue reading →
Underhåll din löpträning i vinter med löpband
Att röra på sig är en livsviktig del i vardagen. Idag finns det en mängd olika träningsformer att välja på.... Continue reading →
Hitta den träningsform som passar dig bäst
Den bästa träningen är den som blir av. Det viktigaste är alltså inte vad du tränar, utan att du tränar.... Continue reading →
Få en variation i träningen
Även om du har löpning som din favoritträning så kan det vara bra att få en variation i din träning.... Continue reading →
Några tips om löpning och underlag
Att anpassa löpningen efter vilket underlag man springer på kan göra stor skillnad. En del underlag är mer krävande än... Continue reading →
Träning för viktnedgång
Oftast delar man upp träning i tre läger: för styrka, för kondition eller för viktnedgång. Idag tänkte vi prata lite... Continue reading →
Kom igång med träningen i höst
Under sommaren är det ibland svårt att ha tid att träna. Grillfester, sol, bad och andra trevligheter känns ofta viktigare... Continue reading →
Träning trots knäbesvär
Träning är en viktig del av alla våra liv, men tyvärr ägnar sig inte alla åt detta. En vanlig anledning... Continue reading →