Underhåll din löpträning i vinter med löpband
Att röra på sig är en livsviktig del i vardagen. Idag finns det en mängd olika träningsformer att välja på.... Continue reading →
Hitta den träningsform som passar dig bäst
Den bästa träningen är den som blir av. Det viktigaste är alltså inte vad du tränar, utan att du tränar.... Continue reading →
Få en variation i träningen
Även om du har löpning som din favoritträning så kan det vara bra att få en variation i din träning.... Continue reading →
Några tips om löpning och underlag
Att anpassa löpningen efter vilket underlag man springer på kan göra stor skillnad. En del underlag är mer krävande än... Continue reading →
Träning för viktnedgång
Oftast delar man upp träning i tre läger: för styrka, för kondition eller för viktnedgång. Idag tänkte vi prata lite... Continue reading →
Kom igång med träningen i höst
Under sommaren är det ibland svårt att ha tid att träna. Grillfester, sol, bad och andra trevligheter känns ofta viktigare... Continue reading →
Träning trots knäbesvär
Träning är en viktig del av alla våra liv, men tyvärr ägnar sig inte alla åt detta. En vanlig anledning... Continue reading →
Hitta den bästa träningsformen för dig
Idag är det som en hel djungel full av olika träningsformer och träningsredskap. Eftersom vi alla har unika kroppar med... Continue reading →
Träna bort sommarkilona med löpning
Hösten är en bra tid att ta itu med löpningen. Man slipper värmeböljan och får in en bra rutin och... Continue reading →
Konståkning
En sport på is där man utformar sitt eget program som består av ett kortprogram och ett friåkningsprogram. Dessa är... Continue reading →